イケメン的睡眠法 - イケメン研究室

今回は睡眠についてです。

皆さん！睡眠時間は足りてますか！？

たっぷり睡眠を取らないと、自分の能力の限外を引き出すことが出来ません。

本当は100のモテ度(今思いついた)を持っているのに、睡眠不足でモテ度が60まで下がってしまった！これでは勿体無いですね！

と言っても、ほとんどの人はしっかり睡眠時間が取れていると思います。そういう人は帰ってよろしい。

やばいのは、眠いけど寝なくない人。

これは本当にまずい。

どのぐらいマズイかと言うと、生涯で自分のことを好きになってくれる人が、半分以上減ってしまうくらいマズイ。つまり超やばい。今すぐ寝ろ。

ぐっすり眠る方法

眠いのに寝たくない！って人は、「その日幸福度」が足りないそうです。

1日に満足してないから、ついつい夜更かしをして、ネットやゲームをやってしまう。しかし、それは次の日の睡眠不足を生む。

で、睡眠不足だと1日が楽しくないから、また夜更かしをしてしまう…(以下無限ループ)

この魔のスパイラルを抜け出すにはどうすればいいのだろうか？

この質問に答えるのには、「そもそも貴方は何から幸せを感じますか？」という問いに答えなくてはならない。

これは難しい質問です。答えは人によって違うでしょう。ただ、１つだけ言えるのは、

毎日に全力投球しろ！！

ということです。

勉強も仕事も運動も趣味も、全力でやれば楽しいはず。

全力で今を生きる。これがぐっすり眠る方法なのです！

睡眠は大事！

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